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翠绿西兰花

小宝娭毑de厨房

翠绿西兰花的做法

1张图片

“绿色蔬菜最怕的就是做出来软黄，给人不新鲜的感觉！这个翠绿西兰花保留了鲜绿色泽和脆爽口感，满足一家人营养的需要”

食材明细

主料

辅料

清水 1000ml
植物油 2勺
糖 1茶匙
盐 1茶匙

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

翠绿西兰花的做法步骤

1
西兰花摘朵洗净
2
炒锅入清水，煮开
3
煮开后下一勺植物油
4
放入西兰花，待水再开
5
再煮开水后捞出西兰花
6
准备入炒锅翻炒
7
锅里放油，下洋葱爆香
8
下西兰花翻炒，下红辣椒
9
然后加糖炒匀
10
然后加盐，炒匀即可
11
OK啦

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使用的厨具：炒锅

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