“燕麦片是健康又能减肥的好东西，不过一直不太喜欢吃那种裸麦片，无论泡着牛奶或酸奶还是加了果酱，都觉得吃起来渣渣的、咽起来喉咙卡卡的，丝毫没有愉悦感。曾经在超市买那种进口的混合果仁麦片，口味较裸麦片好很多倍，但是超市存储时间久了，总觉得果仁有股HAO特的味道（上海话，意思是食物因受潮而散发出的异味）。想着夏天就在眼前，减肥工程万万不可懈怠，可口的麦片代替晚餐是妥妥滴，当小零食也是停不下来滴💃🏻”

主料

• 腰果 适量
• 裸燕麦 适量
• 葡萄干 适量
• 核桃仁 适量
• 大杏仁 适量
• 南瓜子仁 适量
• 蔓越梅干 适量

辅料

• 玉米油 适量
• 蜂蜜 适量（或枫糖浆）