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7分钟快速营养早餐

keeper小宝贝

7分钟快速营养早餐的做法

1张图片

食材明细

主料

南瓜一小碗
红枣几颗
苹果一个
鸡蛋适量
桂圆干 几个
麦片几勺

辅料

蜂蜜一勺

原味口味
蒸工艺
十分钟耗时
简单难度

快速营养早餐的做法步骤

1
南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关火，全取出。鸡蛋过凉水放一边枣夹核桃，枣夹桂圆装碗
2
南瓜放进微波炉2分钟此时切好苹果热水泡麦片
3
麦片热水泡的话，微波20秒(温水泡的话微波1.5分钟)鸡蛋剥好，对半切摆盘。

小窍门

看这里看这里!

南瓜放凉更好吃，加蜂蜜!就红枣!
最后那个加了蜂蜜南瓜水倒在麦片里!!!
这才是此文的关键!!!

来自美食天下 keeper小宝贝的作品

使用的厨具：微波炉、蒸锅

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