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菜薹鸡柳的做法

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粤语中的“牛柳”,本身就是牛里脊肉的意思,但是有人误以为是指的形状。所以后来就有了鸡柳猪柳的说法。
“柳”在烹饪食材中是指稍粗一点的条。但选择的部位一定是嫩里脊最好。
今天就用“鸡柳”和“生菜薹”烹制一款【粤菜】---【菜薹鸡柳】
特点:鸡柳滑嫩、菜薹清香、口味淡爽、色泽悦目

食材明细

主料
  • 鸡精肉 150g
辅料
  • 生菜薹 200g
配料

菜薹鸡柳的做法步骤

  • 菜薹鸡柳的做法步骤:1
    1
    主料:鸡精肉150g、生菜薹200g、姜。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:2
    2
    鸡肉切成鸡柳,类似筷头粗细的条状。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:3
    3
    加料酒和一点点盐腌渍10分钟,然后加水淀粉,轻轻抓匀,使其上浆。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:4
    4
    菜薹切段。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:5
    5
    起锅放油,烧至4—5成热时,放入鸡柳滑熟。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:6
    6
    将滑熟的鸡柳盛出备用。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:7
    7
    锅留底油,爆香姜末。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:8
    8
    放入菜薹。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:9
    9
    炒匀后,加蚝油,开大火,烹入少许水,烧至菜薹断生。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:10
    10
    放入鸡柳。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:11
    11
    加盐、味精调味,翻炒均匀。
  • 菜薹鸡柳的做法步骤:12
    12
    出锅装盘。
来自 美食天下 馋嘴乐 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐  

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