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蒜蓉西兰花

～梅杰
蒜蓉西兰花的做法

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食材明细

主料
辅料

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：1
    1
    准备食材
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：2
    2
    大蒜、蕃茄切小粒
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：3
    3
    西兰花切好，水烧开后倒入西兰花煮熟后捞出
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：4
    4
    把西兰花花芯向下摆在碗中
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：5
    5
    全部摆好后倒扣在盘子中间
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：6
    6
    橙子切片，摆在盘边
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：7
    7
    炒锅中放少许油，烧热后放入切好的蒜粒，煸出蒜香后加一小碗水，调入少许盐、鸡精、香油，加入蕃茄粒
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：8
    8
    勾入水淀粉
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：9
    9
    把调好的汁淋在摆好的西兰花上即可
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤：10
    10
    成品图
来自 美食天下 ～梅杰 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 凉菜   家常菜   老人   朋友聚餐   春季食谱   午餐  

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