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酸奶蔬菜沙拉(健身餐)
keeper小宝贝
3张图片
食材明细
主料
苦菊
一颗
圣女果
一小把
鸡蛋
一两个
酸奶
三勺
坚果
一把
辅料
蘑菇酱
适量
黑胡椒
适量
盐
适量
酸咸
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
酸奶蔬菜沙拉的做法步骤
1
首先教大家调酱汁:1.准备酸奶。市面上的老酸奶都可以,但是健身的话就用自制的无糖酸奶好了
2
2.往酸奶里加2克盐,然后洒黑胡椒粉。
3
苦菊和圣女果就洗干净切好摆好就行了
4
重要的是凹造型。中间我配的主食是红薯,可以随意替换玉米南瓜
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keeper小宝贝
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凉菜
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