“这是一碗带点微微甜的安神汤，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，滋补元气。一年四季都适合，睡觉不踏实的宝宝可以经常晚上喝一喝。
红枣能调气血，通经络；铁棍山药能补中益气、健脾胃、长志安神；百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。”

主料

• 紫山药 50克（或铁棍山药）
• 红枣 15颗
• 百合 20克
• 枸杞 8克

辅料

• 冰糖 适量