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苦菊水果沙拉

苦菊水果沙拉的做法

4张图片

“我以前从来不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉，可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好。”

食材明细

主料

苦菊 50g
圣女果 30g
梨 10g
橙子 10g

辅料

沙拉酱 5g
薯片 3g

原味口味
拌工艺
十分钟耗时
普通难度

苦菊水果沙拉的做法步骤

1
苦菊和圣女果洗净，控干水。
2
将苦菊撕开，铺在碗底。
3
加入切块的梨和橙子。
4
将圣女果切开放入。
5
挤上沙拉酱。
6
将薯片掰碎摆在最上面。

小窍门

1.做沙拉用的蔬菜，洗净后最好用淡盐水泡一会，控干水后食用口感才好。
2.薯片可随意，是在超市买的袋装零食，可选择自己喜爱的口味。

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