菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜家常菜

蒜泥炒西蓝花

蒜泥炒西蓝花的做法

1张图片

“低脂肪、营养又简单的蒜泥炒西蓝花来啦！”

食材明细

主料

西蓝花 适量
蒜泥适量
小米椒 适量

辅料

香油适量
食用盐 适量
味精适量
食用油 适量

微辣口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜泥炒西蓝花的做法步骤

1
准备食材:小米椒、蒜泥、西蓝花
2
西蓝花焯水，时间不宜过久，否则西蓝花会变黄，要控制好时间。
3
热锅，倒入食用油，待油稍热后，放入切好的小米椒和蒜泥，翻炒片刻，把焯过水的西蓝花倒进来，加入适量的盐，翻炒几下，加入少许的味精，香油就可以出锅啦。

来自美食天下云小木偶的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜

你可能还喜欢

更多

热菜家常菜