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红萝卜玉米筒子骨海参汤,这样很夏天的做法

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海参不但营养价值极高,还能滋阴壮阳,筒骨可促进伤口愈合,增强体质,玉米、胡萝卜富含维生素C有长寿、美容作用。玉米能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。而胡萝卜具有抗酸化作用和护肤效果。并能修复紫外线损伤,强化肤质。

食材明细

主料
辅料

红萝卜玉米筒子骨海参汤的做法步骤

  • 红萝卜玉米筒子骨海参汤,这样很夏天的做法步骤:1
    1
    将海参提前泡发好,具体泡发步骤可查看前期文章
  • 红萝卜玉米筒子骨海参汤,这样很夏天的做法步骤:2
    2
    准备好筒子骨剁块飞水备用
  • 红萝卜玉米筒子骨海参汤,这样很夏天的做法步骤:3
    3
    玉米、胡萝卜切块,姜切片备用
  • 红萝卜玉米筒子骨海参汤,这样很夏天的做法步骤:4
    4
    锅内放入筒子骨与玉米、胡萝卜,将其煲至两个小时左右即可
  • 红萝卜玉米筒子骨海参汤,这样很夏天的做法步骤:5
    5
    再放海参转小火煲20分钟左右即可

小窍门

海参在泡发好后,要注意洗净内部组织。筒骨先煲出汤底后,再用来煲海参,其营养更丰富
来自 美食天下 海哥bro 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 热菜   家常菜  

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