““菠菜富含类胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等、连辅酶Q10这种对皮肤美容有好处的元素都拥有，听说以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁；看来要多吃点呀，奈何菠菜不常有呀......菠菜好处多，吃法也好多，用些个人喜欢的小四宝，加上清爽不油腻，同时也有美肤作用的25度有机茶籽油凉拌了，令菠菜更加嫩滑可口，夏天吃了好开胃。”

主料

• 菠菜 适量
• 花生仁 适量
• 木耳 适量
• 虾米 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 茶籽油 适量

辅料

• 香醋 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 糖 适量