“菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。凉拌菠菜不涩嘴，维生素含量不破坏。”

主料

• 菠菜 400克
• 焙煎芝麻沙拉汁 25ml

辅料

• 糖 5g
• 橄榄油 10ml
• 枸杞 2个