“因为在减肥，所以最近发的菜谱更适合减肥者。
饱腹健康的午餐，由主食，肉蛋奶，蔬果和油脂构成。
肉酿包菜卷，通过精心的营养搭配，使最普通的包菜，也能变得华丽起来。
香甜的包菜配上调味好的肉馅，瞬间让你的味蕾沉伦！”

主料

• 牛肉 100克
• 包菜卷 5片
• 香菇 40克
• 黑木耳 15克
• 洋葱 20克

辅料

• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 蛋清 一个

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