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蔬菜沙拉首发

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“热量低，营养价值高，在健身塑形爱好者中尤其受欢迎！值得推荐给大家哦😊！”

主料

辅料

1
先把紫甘蓝撕碎放在盘中，依次加入胡萝卜，黄瓜，圣女果，青菜在盘中。
2
再把莲子放入橙汁中，泡至变色，依次加入盘中。
3
再把馒头切片，放入烤箱，烤十分钟即可。再加入盘中。
4
在在盘子边做些点缀，盘子中间放一片树叶，盘底垫一块牛仔布，旁边摆上辣椒酱，再多加2片烤馒头会更好，如果再高调些，可以把橙汁泡莲子用一个小碗放在旁边。做好后如下图。
5
可以摆一些造型，把蔬菜摆在盘子里，显得更有食欲。可以参考我的下图。