“【西兰花鸡肉一口蔬】12m+
食材：鸡肉、西兰花、胡萝卜、酱油、洋葱、热炒油、淀粉、蛋清
1、西兰花焯水切碎、胡萝卜切碎。
2、鸡肉、淀粉、洋葱、蛋清用料理机打成泥。
3、肉泥与西兰花、胡萝卜拌匀；做成长条形状、用热炒油煎熟。”

主料

• 鸡肉 适量
• 西兰花 2朵
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 少量

辅料

• 蛋清 1个
• 淀粉 少量
• 儿童酱油 少量
• 热炒油 少量

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