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南瓜银耳浓汤的做法

  3张图片

颜色漂亮,营养丰富,光滑细腻,口感清甜。冬季暖心热饮😋
银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

食材明细

主料
辅料

南瓜银耳浓汤的做法步骤

  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:1
    1
    鲜银耳半朵,去蒂剪小朵,洗净备用。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:2
    2
    砂锅里适量水,银耳放入。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:3
    3
    冰糖适量。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:4
    4
    中火熬煮二十五分钟。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:5
    5
    上面浮沫可撇去。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:6
    6
    熬好的银耳汤。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:7
    7
    银耳汤适量,倒入破壁机。喜欢稀点的,再倒入适量开水。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:8
    8
    熟南瓜去皮。热凉均可。我是早上蒸好的。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:9
    9
    南瓜放入破壁机。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:10
    10
    选择果汁功能,开始工作。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:11
    11
    打了一分半。光滑细腻的南瓜银耳浓汤做好了。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:12
    12
    成品。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:13
    13
    成品。
  • 南瓜银耳浓汤的做法步骤:14
    14
    成品。

小窍门

搅拌过程中出现细小泡沫,稍置片刻会自消。
冷热饮俱佳。没有破壁机普通搅拌机或豆浆机均可。
来自 美食天下 一溪月 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 汤类   家常菜   午餐   晚餐  

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