“芦笋一直被称为蔬菜之王，它具有低脂肪，高纤维的特点，而且含有丰富的微量元素，叶酸含量也超多，一直是减肥健身人士食谱中经常出现的减脂菜。这道芦笋炒海鲜菇还加了豆干，虽是素菜但味道鲜美，最适合正在减肥的朋友，减脂瘦身就吃它，让你越吃越瘦。”

主料

• 白玉菇 200克
• 芦笋 6根
• 豆干 3块
• 葱 1根
• 姜 1块
• 大蒜 半头

辅料

• 油 少许
• 蚝油 少许
• 盐 少许
• 五香粉 少许

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