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凉拌紫甘蓝的做法

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紫甘蓝可以清热解毒,具有很好的抗氧化以及抗衰老的作用,可选择用清炒紫甘蓝或者是凉拌紫甘蓝的方法来食用,有助于肠道的消化。

食材明细

主料
辅料

凉拌紫甘蓝的做法步骤

  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:1
    1
    紫甘蓝200克,黄瓜1根,尖椒1个,香菜1绺,大蒜半头。
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:2
    2
    紫甘蓝掰开泡洗干净,切丝,加点盐加点白醋用手抓一下,放置一会洗净攥干备用。
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:3
    3
    黄瓜,香莱,尖椒洗净切丝,蒜切碎。
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:5
    5
    把所有食材放一起,加点香油,熟芝麻,糖,醋,盐,搅拌均匀就可以了。
  • 凉拌紫甘蓝的做法步骤:6
    6
    凉拌紫甘蓝,营养快手菜。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  

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