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芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法

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芦笋洋葱炒土鸡蛋,营养好吃的家常菜。芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升,洋葱可降低胆固醇,增强血管弹性,芦笋,洋葱和鸡蛋一起吃,可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,经常吃这个菜能将血管清理的干干净净。

食材明细

主料
辅料
调料

芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法步骤

  • 芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法步骤:1
    1
    芦笋10根,土鸡蛋4个,洋葱半个。
  • 芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法步骤:2
    2
    芦笋老根去皮,洗净切段,焯水过凉(焯1分钟就可以了),洋葱切条。
  • 芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法步骤:3
    3
    准备好所有食材。
  • 芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法步骤:4
    4
    平底锅加热加点油先煎一下土鸡蛋,煎好盛出,另启锅加点油,炒一下洋葱,加点酱油增香上色,加上芦笋,最后加上土鸡蛋,盐,和五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法步骤:5
    5
    芦笋洋葱炒土鸡蛋,营养好吃的家常菜。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   下饭菜  

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