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黑椒苦瓜牛柳
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食材明细
主料
牛里脊
适量
辅料
洋葱
适量
茭白
适量
苦瓜
适量
橄榄油
适量
白糖
适量
配料
洋葱红酒
2勺
老抽
1勺
黑胡椒
少许
盐
适量
蚝油
1勺
生粉
1勺
小苏打
1/2小勺
姜丝蒜
适量
苦味
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
黑椒苦瓜牛柳的做法步骤
1
准备材料。
2
苦瓜先放到沸盐中焯一下捞出浸冰水再控干水分备用。
3
洋葱切丝茭白切丝。
4
准备腌料。
5
牛肉切条。
6
用腌料腌制20分钟。
7
锅中倒少许油倒入牛柳。
8
将牛柳滑散变色后捞出。
9
锅热后倒入洋葱爆香。
10
倒入茭白翻炒加少许汁水(我这里用的是腌牛肉盘里的余汁加点水)。
11
倒入牛肉。
12
倒入苦瓜翻炒。
13
加入2勺糖翻炒。
14
即可出锅。
小窍门
1.牛肉的切法:
切牛肉的时候,应先用刀背拍松牛肉,再逆着牛肉的纹理,将其纤维切断,以便烹煮后的牛肉口感松散,不会觉得难以嚼烂。
横切牛羊竖切猪这句记住便成。
2.在腌制牛肉时,加入一小勺小苏打使牛肉更嫩。
3.苦瓜焯的时间不能过长,颜色稍变深就可捞出,焯时不要盖盖,加少许盐,颜色更漂亮。
4.红酒配红肉,这里我用的是自制的洋葱红酒。
5.吃牛肉必不可少的就是要放黑胡椒,才会更好吃。
牛肉是分很多种的,按它的部分来说,里脊是最嫩的也是脂肪含量最低的,因此别跟我较劲。
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