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藜麦鸡胸肉丸子的做法

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食材明细

主料
辅料

藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤

  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:1
    1
    食材准备。
  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:2
    2
    西兰花焯水,捞出备用。
  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:3
    3
    藜麦中火煮15分钟,捞出备用。
  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:4
    4
    鸡胸肉切块备用。
  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:5
    5
    西兰花、鸡胸肉、胡萝卜打成馅儿。
  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:6
    6
    加入鸡蛋清和淀粉搅打上劲儿。
  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:7
    7
    捏出丸子,在表面粘上藜麦米。
  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:8
    8
    入蒸锅,中火20分钟。
  • 藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤:9
    9
    出锅装盘。

小窍门

西蓝花焯水可以适当放点盐。
来自 美食天下 藜小妞 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   下饭菜   午餐   晚餐  

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