“牛肉营养价值很高，中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、止渴止涎的功能。牛肉所含有的锌铁都更易被吸收，从而帮助身体提高免疫力，增强免疫力系统。此外，牛肉氨基酸组成成分比猪肉更接近人体需要，所以，我们平常食用牛肉对健康有很大的帮助！”

主料

• 牛肉 200g
• 南瓜 100g
• 芋头 100g
• 香菇 60g

辅料

• 葱 10g
• 姜 5g
• 蒜 5g

调料

• 油 1勺
• 一品鲜酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 糖 1勺
• 鸡汁 1匙