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菠菜猪肝汤的做法

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菠菜猪肝汤‌是一道传统养生汤品,主要结合了菠菜和猪肝的营养价值,具有‌补血护眼、增强免疫、补充营养‌等功效。其富含铁、维生素A、维生素B族及优质蛋白,适合贫血、用眼过度及体质虚弱人群适量食用,但需注意控制摄入频率。

食材明细

主料
  • 鲜猪肝 200g
调料
调料

菠菜猪肝汤的做法步骤

  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:1
    1
    菠菜去老叶去根(根部有营养也可以保留)。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:2
    2
    猪肝加食盐、白胡椒粉、食盐、花雕酒、食用油抓拌均匀腌制十分钟。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:3
    3
    最后加玉米淀粉搅拌均匀。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:4
    4
    菠菜焯水(10秒钟)捞出,过凉白开。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:5
    5
    葱姜末爆香。
  • 菠菜猪肝汤的做法步骤:6
    6
    下入菠菜、猪肝加适量开水。水开马上出锅既成。

小窍门

菠菜焯水时间不宜过长,去除草酸是目的。
来自 美食天下 blry2006 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   家常菜  

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