客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 所属分类: 热菜  
肉酱西兰花的做法

  3张图片

有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。  西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
  有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。

食材明细

  • 西兰花 适量
  • 猪肉馅 适量
  • 生姜末 适量
  • 老干妈 适量
  • 香辣酱 适量

肉酱西兰花的做法步骤

  • 肉酱西兰花的做法步骤:1
    1
    准备的材料。
  • 肉酱西兰花的做法步骤:2
    2
    把西兰花切小朵,径切片。
  • 肉酱西兰花的做法步骤:3
    3
    细兰花放入加有油盐的沸水锅汆一水。
  • 肉酱西兰花的做法步骤:4
    4
    捞出沥水装盘。
  • 肉酱西兰花的做法步骤:5
    5
    锅里色拉油烧热,下姜末猪肉馅翻炒。
  • 肉酱西兰花的做法步骤:6
    6
    猪肉馅炒至干香。
  • 肉酱西兰花的做法步骤:7
    7
    加入老干妈,香辣酱炒香。
  • 肉酱西兰花的做法步骤:8
    8
    掺入少许水煮开,出锅淋在西兰花上。
  • 肉酱西兰花的做法步骤:9
    9
    色相味俱全的肉酱西兰花上桌了。
使用的厨具:炒锅

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类