怀孕菜谱(第2页)_小美的菜单

怀孕一般指妊娠，是指孕妇从受孕到分娩的生理过程。孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。红枣中含有的丰富的维生素C，可补中益气外，还有补血的作用，孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

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清肠胃的【双冬豆腐汤羹】

康妮chen

原料：鲜冬菇、豆腐、冬瓜、青菜、火腿、姜、蒜、盐、料酒、芝麻油、葱粒。
豆浆蛋豆腐蒸肉丸

宝妈小厨.

原料：黄豆、清水、鸡蛋、猪肉馅、生抽、米醋、香油、玉米淀粉、鸡粉、盐、葱、姜末、料酒。
红糖核桃脆饼

Meggy跳舞的苹果

原料：低筋粉、红糖、黄油、奶粉、生核桃、牛奶。
一键式无油红糖核桃面包

胖子瘦子我都爱

原料：高筋面粉、红糖、盐、牛奶、酵母、熟核桃仁。
核桃豆沙包

quenny

原料：高筋面粉、奶粉、水、蛋液、细砂糖、盐、酵母、黄油、豆沙馅、核桃碎、蛋液、核桃仁。
烤原味瓜子

吾爱烘焙

原料：生葵花籽。
菠菜羊肉汤

悠哈厨房

原料：熟羊脸肉、菠菜、羊血、盐、白胡椒粉。
鲜鱼菠菜汤

牛妈厨房

原料：鲫鱼、鱼鳔、菠菜、姜、细盐、色拉油。
猪血菠菜汤

小艾厨娘

原料：菠菜、猪血、盐、大葱、生姜、香油、枸杞。
油面筋炒菠菜

七九星星

原料：菠菜、油面筋、油、盐。

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