怀孕菜谱_小美的菜单

怀孕一般指妊娠，是指孕妇从受孕到分娩的生理过程。孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。红枣中含有的丰富的维生素C，可补中益气外，还有补血的作用，孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

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乌鸡香菇红枣汤

Meggy跳舞的苹果

原料：乌鸡、小香菇、红枣、枸杞、大葱、鲜姜、当归、盐。
糯米藕红豆红枣莲子养生茶——一做两吃糯米藕

冬季心情

原料：藕、红豆、枣、糯米、冰糖、红糖、莲子。
糯米枣（心太软）

虫妈小米

原料：红枣、糯米粉、温水、蜂蜜水。
铁板煎牡蛎

祯祯宝贝

原料：牡蛎、干面粉、玉米油、涝汁、辣根。
牡蛎粥

悠哈厨房

原料：香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。
大人小孩都爱吃的甜点——原壳风味鸡蛋布丁

吾爱烘焙

原料：鸡蛋、牛奶、细砂糖、鸡蛋壳。
鸡蛋虾仁炒年糕

牛妈厨房

原料：年糕、虾、红椒、鸡蛋、香葱、色拉油、细盐、料酒。
鸡蛋青豆小炒

牛妈厨房

原料：青豆、鸡蛋、色拉油、料酒、细盐。
黄瓜鸡蛋三明治

阿大^.^

原料：鸡蛋、迷你黄瓜、吐司、沙拉酱。
豆腐圆子

灵泠

原料：白豆腐、白菜、猪油、黑胡椒粉、剁肉、豆芽、盐。

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