精子活力低下菜谱(第3页)_小美的菜单

精子活力低下是指精液参数中前向运动的精子小于50%。饮食中缺乏营养，特别是缺乏微量元素锌，长期吸烟、酗酒等不良生活习惯都会导致精子活力低下。防治精子活力低下要养成良好的生活习惯，饮食丰要富多样，荤素搭配合理，多食富含蛋白质，精氨酸，锌元素的食物。蛋白质、精氨酸可提高精子活力，富含蛋白质的食物有：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛肉、鳝鱼、黑鱼、海参。锌是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

展开

奶油芝士焗龙虾

麦子老妈

原料：波士顿龙虾、白蘑菇、洋葱、黄油、芝士碎、干迷迭香、盐、淡奶油、芝士片、白胡椒、白葡萄酒。
【团团圆圆】蚝油团圆虾

零零落落2011

原料：熟虾、老姜、小葱、蚝油、清水。
翡翠虾滑醸竹笋

香儿厨房

原料：竹笋、虾仁、淀粉、菠菜汁、盐、鸡粉、白酒、黑胡椒粉、熟猪油。
鲜虾春饼

斯佳丽WH

原料：大虾、苦菊、紫甘蓝、红萝卜、面粉、鸡蛋、姜片、番茄酱、生粉、胡椒粉、油、盐。
椒盐白虾

多芸转晴

原料：白虾、椒盐、姜、辣椒、蒜。
虾肉烧麦

麦子老妈

原料：馄饨皮、猪肉馅、虾仁、面粉、料酒、盐、生抽、砂糖、姜汁、香油。
【椒盐串烤虾】

诗心

原料：活虾、葱姜、盐、料酒、椒盐。
宫保虾球

零零落落2011

原料：虾仁、花生米、植物油、盐、淀粉、料酒、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、白砂糖、香油、香醋、清水。
牡蛎粥

悠哈厨房

原料：香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。
铁板煎牡蛎

祯祯宝贝

原料：牡蛎、干面粉、玉米油、涝汁、辣根。

大家喜欢的菜谱