“海带是营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效；海带又是海藻类食物，有抗癌、防癌的功效；海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯。所以海带的吃法很多，炒、炖、蒸、煮均可，现在就为大家推荐一种最普通又好吃的方法，就是炒。”

主料

• 海带丝 适量
• 精肉 适量
• 青椒 适量

辅料

• 蒜头 适量
• 生粉 适量

配料

• 老抽 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量