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素炒茄丁的做法

  4张图片

茄子做菜我一般都是切成条的,切成丁炒还是第一次呢,一样的食材偶尔换个造型又何尝不可呢。

茄子的营养较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高,每100克中含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。

食材明细

主料
辅料

素炒茄丁的做法步骤

  • 素炒茄丁的做法步骤:1
    1
    材料图
  • 素炒茄丁的做法步骤:2
    2
    茄子洗净切成丁用少许盐腌一会挤去水分
  • 素炒茄丁的做法步骤:3
    3
    蒜头切碎
  • 素炒茄丁的做法步骤:4
    4
    热油锅炒香一半蒜碎
  • 素炒茄丁的做法步骤:5
    5
    倒入茄丁煸炒一会
  • 素炒茄丁的做法步骤:6
    6
    煸到茄丁发软烹入少许料酒继续煸透
  • 素炒茄丁的做法步骤:7
    7
    调入少许盐
  • 素炒茄丁的做法步骤:8
    8
    调入少许味精
  • 素炒茄丁的做法步骤:9
    9
    洒另一半蒜碎翻炒均匀即可

小窍门

1茄子用盐腌一会再炒就不那么吸油了。

2因为茄子用盐腌过了所以后面调味时盐要酌情添加。
来自 美食天下 MissChen 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   老人   朋友聚餐   午餐  

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