“提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。

刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下，咱也补补碘。”

主料

• 干海带 适量

辅料

• 胡萝卜丝 适量
• 尖椒丝 适量
• 香菜末 适量

配料

• 蒜泥 适量
• 花椒油 适量
• 香油 适量
• 盐 适量
• 糖 适量
• 醋 适量