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孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁

孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法

1张图片

“作为怀孕初期的准妈妈，为了改善牙齿环境，为了胎宝宝头脑发育的更好，芹菜与核桃仁是孕期最佳食材。”

食材明细

主料

芹菜核桃仁腐竹 适量

辅料

牛奶盐姜 适量

奶香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

奶香芹菜炒核仁的做法步骤

1
准备食材：芹菜梗切斜刀，芹菜叶焯过水加盐腌制，核桃仁泡水去皮，腐竹泡软切段。
2
热锅凉油下姜丝炒香
3
下芹菜梗翻炒几下。
4
下核桃仁和腐竹一起炒。
5
加入两勺纯牛奶炒出奶香，加少量盐调味。
6
看到牛奶都挂在菜上就可以了，首先看着就很香哦！
7
出锅，装盘，把腌制过的芹菜叶点缀上去就好啦！散发着淡淡奶香，看着就很有食欲的一道孕期佳肴哦…

来自美食天下云之茉的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜

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