“芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被誉为"蔬菜之王"的美称。1.抗癌之王芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒2.清热利尿。3.促进胎儿大脑发育。4.保护血管又降脂。5.清口解腻又减肥，是当季最好的蔬菜。”

主料

• 蒜瓣 2个
• 芦笋 200g
• 铁棍山药 200g

辅料

• 生粉 适量
• 糖 适量
• 盐 适量
• 蚝油 适量