“百合润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。

二者搭配在一起，佐以虾皮曾味，营养又健康，您也试试吧。”

主料

• 油菜 400克
• 鲜百合 100克
• 虾皮 适量

辅料

• 姜丝 适量
• 小米椒 1根
• 盐 少许
• 料酒 少许
• 鸡精 少许