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茄汁卷心菜炖鸡肉

遗忘↘蕾拉●

茄汁卷心菜炖鸡肉的做法

2张图片

“夏天很热的时候，就会想要做一道茄汁菜，比如这道大人小孩都喜欢的茄汁卷心菜炖鸡肉。”

食材明细

主料

鸡腿 2个
卷心菜 1/2个
番茄 1个
洋葱 1/2个
蒜瓣 1个
盐适量
胡椒粉 适量
橄榄油 适量

辅料

番茄 1个
番茄酱 1汤匙
香叶 1片
盐 1/2茶匙
糖 1茶匙
百里香 1/2茶匙
水 100ml

酸甜口味
炖工艺
廿分钟耗时
简单难度

茄汁卷心菜炖鸡肉的做法步骤

1
主要材料备齐；
2
将鸡腿肉剔骨，切成方便入口的小块备用；番茄去皮切碎，卷心菜切小块、蒜瓣、洋葱切末备用；
3
炒锅中加少许橄榄油加热，下鸡肉煸炒，加少许盐和胡椒调味，用中火煎2~3分钟，至表面微微上色盛出备用；
4
炒锅中放蒜末和洋葱末炒香；
5
接着放入番茄粒、番茄酱、香叶、盐、糖、百里香翻炒，炒至烂软浓稠；
6
加适量水煮开后，放入卷心菜充分搅拌，盖上锅盖，冒出蒸汽后再焖3分钟；
7
最后将炒过的鸡肉倒入，充分翻匀，再盖盖焖3分钟，加少许盐调味即可。

小窍门

1、为了保留卷心菜的爽脆口感，尽可能缩短加热的时间，所以记得将鸡肉先炒熟；
2、如果家里有多明格拉斯酱，可以放一些，这样更能带出茄汁浓郁的香味。

来自美食天下遗忘↘蕾拉● 的作品

使用的厨具：炒锅

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