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黑木耳炒儿菜

黑木耳炒儿菜的做法

3张图片

“儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。。。”

食材明细

主料

儿菜 290克
黑木耳 5克

辅料

生抽适量
盐适量

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

黑木耳炒儿菜的做法步骤

1
食材：儿菜（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）
2
将已清洗好的儿菜放在案板上切成片。
3
烧锅倒油烧热，下入切好的儿菜翻炒一下。
4
接着，合入黑木耳，加适量的清水。
5
翻炒翻炒至熟。
6
然后，加适量的生抽。
7
加适量的盐。
8
调味炒匀即成。

来自美食天下花鱼儿的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜

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