“鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，所以深受正在减肥和健身的人士喜爱，鸡胸肉的烹饪方法也是多样化，不同的烹饪方式能够烹饪出各式的美味菜肴。把鸡胸肉切成薄片腌制后用莲藕条卷起后烤出来的美食，健康少油，美味又营养。”

主料

• 鸡胸肉 500克
• 莲藕 230克

辅料

• 奥尔良烤料 30克
• 蜂蜜水 10克
• 黄瓜 适量
• 蛋清 15克