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磷虾炒包菜的做法

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南极鳞虾被认为是含Omega-3最丰富的海产品!磷虾油可以作为欧米茄-3的最佳来源之一。它的好处就是能够保护咱们的心脏、血糖水平、肝、胆固醇水平、还具有抗老化性能!磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸,可以改善皮肤组织,增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量的胆碱,可以促进婴儿和儿童的大脑发育。

食材明细

主料
辅料

磷虾炒包菜的做法步骤

  • 磷虾炒包菜的做法步骤:1
    1
    南极磷虾洗净后,沥干水分,加入料酒、白胡椒粉,盐。
  • 磷虾炒包菜的做法步骤:2
    2
    抓匀,腌制15分钟。
  • 磷虾炒包菜的做法步骤:3
    3
    圆白菜撕成小片。
  • 磷虾炒包菜的做法步骤:4
    4
    葱姜蒜切末。
  • 磷虾炒包菜的做法步骤:5
    5
    起锅,加入磷虾。
  • 磷虾炒包菜的做法步骤:6
    6
    用中小火翻炒至酥脆。
  • 磷虾炒包菜的做法步骤:7
    7
    加入剁椒、葱姜蒜末翻炒出香味。
  • 磷虾炒包菜的做法步骤:8
    8
    加入圆白菜,翻炒至断生。
  • 磷虾炒包菜的做法步骤:9
    9
    加入盐调味翻炒均匀即可。
来自 美食天下 尖尖_实验室 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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