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茄汁菜花独家

茄汁菜花的做法

2张图片

“晚餐来一款：番茄菜花，低脂健康，快手家常菜，好吃零负担。”

食材明细

主料

菜花适量
番茄两个
葱适量
姜适量
蒜适量

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
五香粉 适量

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

茄汁菜花的做法步骤

1
所需食材准备就绪。
2
葱姜蒜改刀，菜花洗净控水。
3
番茄改刀装盘。
4
锅中入油爆香葱姜蒜。
5
倒入菜花翻炒。
6
加入番茄，生抽，五香粉翻炒。
7
出锅加盐调味即可。
8
家常小菜，请您品鉴。
9
成品图。

小窍门

大火快炒，锁住营养，祝您愉快！

来自美食天下米拉Miira 的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜素菜家常菜午餐晚餐

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