“民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”一说。秋燥之时，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。具有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血。”

主料

• 莲藕 1小节
• 杏鲍菇 1段
• 青椒 1小个
• 甜椒 半个

辅料

• 油 少许
• 盐 少许
• 蚝油 1勺
• 五香粉 少许

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