“银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。黑白双耳搭配花菜、胡萝卜、芦笋、瘦肉一起快炒，真是营养丰富又美味！”

主料

• 鲜银耳 100克
• 干黑木耳 5克
• 花菜 80克
• 胡萝卜 30克
• 芦笋 两根
• 瘦肉 50克

辅料

• 生抽 适量
• 盐 适量
• 淀粉 适量