“西兰花营养丰富，抗氧化效果一级棒，不论是素炒还是凉拌，味道都不错，黑木耳排毒，银耳滋养，合在一起自然是好处多多，这道西兰花炒双耳，做法简单，颜色好看，味道可口，低脂健康，端上餐桌肯定受欢迎～”

主料

• 西兰花 一颗
• 黑木耳 一把
• 银耳 半朵

辅料

• 葱花 少许
• 蒜末 适量
• 食用油 适量
• 清水 适量
• 生抽 两勺
• 蚝油 一勺
• 鸡精 半匙
• 盐 一匙
• 香油 几滴