“这道胡萝卜炒丝瓜，清淡爽口，很适合这个季节食用。丝瓜有通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。胡萝卜可以补充胡萝卜素，有着清热去火，预防感冒，生津止渴，减肥，健脾，壮骨，利尿消肿，祛脂降压，补血益气，活血祛瘀，养颜护肤，养阴补虚等功效。简单的一道菜，却非常的养生保健。”

主料

• 丝瓜 300g
• 胡萝卜 80g

辅料

• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 味精 适量
• 蚝油 适量
• 葱姜 适量