“苦菊属菊花的一种，味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌。
苦菊中的膳食纤维含量较高，膳食纤维能够加速排毒，保持肠道健康，有助于防癌，控制血糖。”

主料

• 苦菊 一棵
• 紫甘蓝 一片
• 香油 一勺
• 橙子 适量
• 圣女果 两棵

辅料

• 鸡精 适量
• 盐 适量
• 白糖 适量

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