“鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。

鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。

此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。”

主料

• 鱿鱼 400g
• 大蒜 10g
• 盐 7g
• 生抽 5g
• 耗油 3g
• 生粉 15g
• 糖 12g

辅料

• 小葱 适量
• 麻油 10ml
• 胡椒粉 2g
• 辣椒油 10g