客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
蒜蓉炒双花的做法

  1张图片

少油少盐,低脂,营养,健康,口感爽脆素菜。

食材明细

主料
辅料

蒜蓉炒双花的做法步骤

  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:1
    1
    两种花菜都摘小朵用少许盐水泡洗干净。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:2
    2
    捞起沥水备用。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切片。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:4
    4
    锅中水烧开放少许盐,橄榄油,再把胡萝卜和两种花菜都放下锅焯水。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:5
    5
    大概煮两分钟捞起备用。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:6
    6
    热锅中放少许橄欖油把蒜蓉炒香。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:7
    7
    把所有食材放回锅中翻炒,调少许盐即可。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:8
    8
    成品,把两种花菜分别摆在碟子两边胡萝卜摆中间。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:9
    9
    成品,口感爽脆,低脂又健康的素菜。
来自 美食天下 琪_feXjZ8E2 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

你可能还喜欢

更多

热门推荐

更多