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茶树菇炒芦笋的做法

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茶树菇是一种茶树枯枝上生长的食用菌,营养丰富,味道香浓,具有补肾利尿健脾的功效。茶树菇是高血压心和肥胖者的理想食品。茶树菇炒芦笋营养好吃,是下酒好菜。

食材明细

主料
辅料

茶树菇炒芦笋的做法步骤

  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:1
    1
    茶树菇100克,芦笋10根,元葱半个。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:2
    2
    芦笋掰掉老根。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:3
    3
    切段,清洗干净。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:4
    4
    焯水1分钟。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:5
    5
    捞出立即过凉。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:6
    6
    茶树菇择洗干净。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:7
    7
    粗的撕一下。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:8
    8
    元葱切半个,准备好所有食材。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:9
    9
    平底锅加热加点油炒香元葱。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:10
    10
    加茶树菇翻炒均匀。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:11
    11
    最后加芦笋加盐加五香粉翻炒均匀。
  • 茶树菇炒芦笋的做法步骤:12
    12
    茶树炒芦笋,营养好吃。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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