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彩椒炒荷兰豆的做法

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荷兰豆含有丰富的碳水化合物,蛋白质,胡萝卜素和人体必需的氨基酸,对增强人体新陈代谢有重要作用。抗菌消炎,利肠通便,美容瘦身,降低血液中的胆固醇。彩椒炒荷兰豆色彩好,营养好。

食材明细

主料
辅料

彩椒炒荷兰豆的做法步骤

  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:1
    1
    荷兰豆200克,红,黄彩椒适量,杏鲍菇1段,小葱1根。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:2
    2
    首先把择好的荷兰豆泡洗干净。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:3
    3
    焯水10秒。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:4
    4
    捞出立即过凉。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:5
    5
    把其它食材清洗干净。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:6
    6
    彩椒和杏鲍菇都切粗丝。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:7
    7
    再切点葱花,准备好所有食材。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:8
    8
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:9
    9
    然后加杏鲍菇翻炒。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:10
    10
    加彩椒翻炒断生。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:11
    11
    最后加上焯好的荷兰豆加盐加五香粉翻炒均匀。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤:12
    12
    家常菜彩椒炒荷兰豆。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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