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蒜香捞汁西兰花首发

蒜香捞汁西兰花的做法

4张图片

“清爽的西兰花有着丰富的营养与食疗功效。焯水后用大蒜碎、料汁凉拌，快捷又美味，健康又养生。”

食材明细

主料

西兰花 300g

辅料

大蒜适量
料汁适量

蒜香口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

蒜香捞汁西兰花的做法步骤

1
西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟
2
西兰花入锅焯水后捞出沥干水
3
大蒜去皮切碎
4
西兰花放到容器中，加大蒜碎
5
加捞汁
6
搅拌均匀即可享用

小窍门

捞汁可以依据自己的口味调制。

来自美食天下尔东叶的作品

使用的厨具：煮锅

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