“芋头炖带鱼，芋头无脂肪无糖分，饱腹感强且不会造成肥胖。芋头和鱼的营养都特别丰富，适合身体虚弱的人，有增强体质的作用，所以这样吃滋补的效果是非常好的。别外芋头去腥炖出来的鱼特别香。”

主料

• 带鱼 1斤
• 芋头 1个
• 葱 1棵
• 姜 1块
• 蒜 半头

辅料

• 油 少许
• 糖 1点点
• 醋 1小勺
• 酱油 少许
• 盐 少许
• 番茄酱 少许
• 炖鱼料 少许
• 料酒 少许

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