客户端
美食天下

菜谱

搜索
菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补

【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花

绿色天使
【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花的做法

  3张图片

“西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！”

食材明细

主料
辅料
配料

清炒西兰花的做法步骤

  • 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花的做法步骤：1
    1
    分成小朵的西兰花。
  • 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花的做法步骤：2
    2
    西兰花清洗干净后焯水后过凉水后控干。
  • 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花的做法步骤：3
    3
    热锅凉油油热转微火放入蒜煸香。
  • 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花的做法步骤：4
    4
    然后放入西兰花翻炒。
  • 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花的做法步骤：5
    5
    转小火放入盐和味精和糖调味，然后翻炒匀即可。
  • 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花的做法步骤：6
    6
    做好了，装盘即可食用。

小窍门

1、西兰花焯水水要宽点，下锅打滚后就出来过水。

2、西兰花吃的清淡盐要相对少一点点。

3、西兰花可以放莲藕或者木耳凉拌吃，也可以码边做成翡翠虾球等等。
来自 美食天下 绿色天使 的作品
使用的厨具：汤锅、炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   春季食谱   夏季食谱   农家菜   午餐  

清炒西兰花的更多做法

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 老人

热门专题

更多
方便面 炸香椿鱼 自制油条 糖水黄桃 蒜蓉生菜 草莓酸奶 荷叶夹 酒酿汤圆 凉拌粉皮 干烧鲫鱼 香辣藕丁 黑芝麻花卷 粉蒸鸡翅 香辣杏鲍菇 葡萄果酱

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹